既然秦龙已经收圣光为徒，那么接下来的训练就可以开始了，毕竟圣光距离兑现完成长老团设下的目标，所剩时间也仅仅只有三个月而已。
吴道对着秦龙开口道:“那我们现在就得分配一下圣光一天的修炼时间，把圣光每一天的时间最大利用化，毕竟圣光还得在三个月内，把自身的实力提升到可以获得他所在家族的祭祖族比上获得前八，要是做不到，你我的名声就毁了。”
秦龙听完后也觉得有理，他问道：“吴道，你有什么建议？”
“圣光除了晚上修炼的三个时辰之外，剩下的九个时辰就是可以分配的时间了。”吴道思索了一下，“我看圣光现在的身体基础已经达到一定的程度，每天用两个时辰来锻炼他的身体，应该是足够的。接下来的时间，我就占用两个时辰，用于教导他的拳法，剩下的五个时辰就由秦老哥来教导，毕竟他的枪法才刚刚起步，秦老哥觉得如何？”
秦龙听完后，不住地点点头，他开口道：“吴道，你的这个分配方案很不错。圣光现在刚刚接触长枪，需要了解的东西很多，所以占用时间较多是必要的，其他的时间分配也比较符合他现在的状况，我看就按这个分配方案来实施吧。”
一旁的圣光才刚调息完，他的师公和师父就把他一天的时间给瓜分了，他连发表意见的机会都没有，这让他心中不爽，暗叹年龄小就是没有发言权，只能听别人的安排。
两人把时间分配好后，吴道对着圣光道：“圣光，你也听到师公和你师父的谈话了，这个时间的安排师公就不再多说。刚才你晨练和接受考验的时间合起来差不多有半个多时辰，现在你还有一个时辰多一点的锻炼时间，所以师公会先让你完成这剩下一个多时辰的任务。”
圣光苦着小脸，无力地答应了一声，“嗯。”
“别苦着脸，要开始了。”吴道捏了捏圣光的小脸。
一个时辰多的时间并不多，吴道也就让圣光做了负重跑，俯卧撑等几种锻炼身体的方式，不过由于吴道加上一些特别的要求，顿时让这简单的锻炼方式，爆发出很是可怕的效果，结束时圣光都感觉到全身都有些酸麻无力。可是吴道只给了一盏茶的时间让圣光恢复，这使他连抱怨想法都没有，因为时间都不够他恢复身体状态，哪里还有时间去想抱怨。
吴道三人看着急忙进入修炼状态的圣光，都相视一笑，因为这种效果正是他们想要的，只有这样圣光才能把握住时间来修练，并且把修炼的效果达到最佳。
一盏茶过后，圣光的身体恢复了七成，这个结果连他自己都没想到，不过他可没有时间兴奋，因为还有一大堆事要他做呢!
“现在开始练拳，每五十个一组，每组过后有一炷香的时间作为缓冲。”吴道对着刚刚站起来的圣光道。
圣光马上来到还原石旁边，准备开始按照吴道的要求练拳，不过秦龙的声音突然响起。
“等一下，圣光。你从现在开始，一边运行功法，一边练拳。”
吴道听到秦龙的话，眼睛顿时一亮，要是圣光坚持下去，那么他的功法在一段时间后，就会自行运转，这样他就会时时刻刻处于修炼状态，修为提升的速度肯定会加快好几倍。
想到其中的好处，吴道马上开口道：“圣光，按照你秦龙师父说的话做。”
不敢反对的圣光只能按照吴道和秦龙的要求做。不过，听着挺容易，做起来却是相当的难。
圣光戴着白雪蚕丝手套，先将圣光神诀运转起来，然后开始对着还原石练拳。他的拳头才挥出，心神就不由自主的转移到练拳上，而功法没有心神的引导，也就停止运行，一发现这一情况，他那还没击中还原石的拳头就在半途停了下来。
没办法，他只能再次将圣光神诀运转起来，然后他突然快速出拳，企图减少练拳对心神的吸引。可是这样做的结果，反而让他的心神不稳，运转的功法差点紊乱，全身的气血一阵翻腾，吓得一旁的吴道三人一个闪身，都来到他的身边，吴道一只手抵在他的身上，帮助他稳定体内的战力。
当圣光体内的战力稳定下来后，吴道顿时有些气急败坏地骂道：“你这傻小子，你是不是要命了。你要知道，凡事都讲究欲速则不达，你是要做到一心二用，在运转功法的同时，还要进行训练，想要做到这样，肯定要慢慢来。而哪里有人向你这样乱来，要不是我们在你身边，说不定你现在就危险了！”
圣光其实心里也是一阵后怕，不过好在没什么危险情况发生，他低着头，向着吴道认错，“对不起，师公。我知道自己错了。”
“你知道自己错了就好。好了，重新开始，这次千万不能再操之过急。”吴道说道。
圣光赶紧连连点头，然后他便再次尝试这种一心二用的修炼方式。
一次失败，两次失败，三次失败……
直到半个时辰后，圣光终于勉强能在运转功法的情况下，缓缓出拳。此时他的心神已经消耗极大，才出了三四拳，他就再也坚持不住，整个人直接坐在地上，感觉头晕目眩。
看到圣光的情况，吴道和秦龙便暂时不再要求他一心二用，让他闭目养神半个时辰后，才让他继续训练项目。
精神虽然还是比较疲乏，可是他还是认认真真的打完每组拳，只要打完一组，他就赶快打坐恢复。在精神上，圣光感觉到自己在稳步恢复中。不过体力上就不行了，刚开始他还能觉察到自身处于消耗与恢复相平衡的状态。过了半个时辰，他就发现自己由于身体疲劳而体力消耗越来越大，打坐的恢复速度都跟不上了。
两个时辰过后，圣光精神状态已经基本恢复，不过体力消耗巨大，整个人只能大口大口地喘气，汗水早已浸透身上的衣衫，好在到了午餐时间，他终于可以暂时休息一下。
午餐的时候，圣光吃起饭来完全是狼吞虎咽，那些东西就像世间最好吃的东西，让平时还略有些挑食的他，直接去掉这个毛病，吃饱后，他赶紧抓紧时间恢复身体。
午餐时间一结束，秦龙就把圣光拉回演武台，并道出练枪的要求，即用长枪刺向水幕镜的红点，每组也是五十下，同样有一柱香的缓冲时间。
圣光做完第一组后发现练枪消耗的体力比练拳还要少些，而且动作幅度不是很大，可以作为饭后运动，让他还略微有些发胀的肚子能消下去。不过三个时辰过后，他整个人精神再次萎缩了，体力消耗了大半，双手也在微微发颤。他也终于明白，每样武器的训练都是有极大的消耗，像这练枪对心神的消耗也是相当可怕，并且对手臂也有极大压力。
等到一盏茶的时间到后，圣光的精神都没有恢复多少，因为精神力的恢复实在太慢了。
秦龙带着圣光来到看台，两人坐在看台的椅子上，圣光感觉自己真的累得要死，能坐在椅子上真是天堂般的享受。
秦龙则是板着脸，道:“圣光，为师可不是让你坐在椅子上享受的，既然你暂时没办法练枪，那么时间也不能浪费，现在为师来给你讲讲关于长枪的知识，你要好好听，切不能有丝毫懈怠，这可对于你今后练枪有很大的帮助。”
听到秦龙的话，圣光只能坚持坐好，强打精神，准备听秦龙所讲。
秦龙清了清嗓子，开口道:“众所周知，枪乃是百兵之主，用枪者，要发挥长枪的优势，不仅要通过日积月累的训练来熟悉长枪，更需拥有一往无前的气势。……”
秦龙的讲述，就好像在圣光眼前展开一副长枪的武道之图，关于长枪的种种基础知识跃然于眼前。
一个时辰之后，秦龙结束了关于长枪的讲解，圣光在结束之时，脸上尽显意犹未尽之色，他对着秦龙问道:“师父，现在就结束了？不再讲吗？”
秦龙难得露出一丝微笑，“今天就到这里，想要听的话，等明天吧。你回去后，要记得回顾一下我讲的内容，看看自己到底收获什么。”
“知道了！”圣光恭敬地道。
秦龙说完，便先离开，而吴道随后便出现，他则将圣光带回他的寝宫。
圣光回到自己的寝宫后，因为今天精神极度消耗的原因，让他原本想要看书的想法都没有了。把王权精心吩咐的食物吃了后，他立即开始修炼功法，食物中蕴含的天地能量，缓缓滋润身体。可能精神比较疲乏，圣光一下子就进入无我这种只有精神消耗极大才会出现的自动修炼状态，精神力的恢复一下子加快了好几倍。
因为无我这种修炼状态是让战者本人对于功法的修炼进入自动状态，所以功法运转起来更趋于自然，这也导致速度反而比平常更快。
三个时辰过后，圣光的身体和精神状态都基本恢复了，而且功力还略有所精进，他已经感觉到自己如果依照现在的修炼速度，他不久后就可以到达入武第三层巅峰。
虽然现在基本都恢复了，可是圣光一想起昨天的经历，自己明显都有些畏惧了。
一想到今天还要继续，心里有些害怕过去演武场，不过感觉到自身的进步，圣光咬咬牙，心想：反正昨天都熬过去了，今天还坚持不了吗？
内心大吼一声“我可以的！”，圣光就马上换好衣服，赶往演武场。
吴道二人看见圣光没有被昨天的训练吓退，心中更坚定要教好圣光的想法。