辟谷丹的材料搭配比较简单，可以单独用五谷炼制，也可以互相搭配炼制；相对来说，复配的辟谷丹功效更好。
辟谷丹，其实就是将五谷精华提炼出来，然后炼成丹丸形式，每粒豌豆大小便可以提供人体三日所需的营养，这就相当于压缩饼干，不过辟谷丹内全部是五谷精华而已。
萧刀提过一百斤小麦，一百斤稻谷，倒在丹炉周围，然后面向丹炉盘膝而坐，深吸一口气鼓动丹田，真气涌动顺着任脉上行膻中，继而分左右往两手六条经脉涌去。
手中十指飞舞，一道道真气在之间纵横，稀松的印诀隐隐浮现在手部上空；萧刀停了下来，原以为这选材的手法很简单，现在一施展，才发现不是那么一回事儿。
仔细回忆刚才的动作，又与脑海内的内容对照，萧刀发现许多细微的不同之处，心思起初，手指再次飞舞，真气有序的在指间环绕，一道道印纹慢慢浮现，飘向空中。
萧刀掐出了一段印纹之后，双手下压，符文随着萧刀的手势慢慢的落下地面稻谷和小麦之中，那两堆粮食立即翻腾起来，仿佛有物体在其中大力搅动，然后粮食开始在空间飞舞，化作两道粮食构成的长龙，围绕丹炉旋转。
此时萧刀心念一动，手指间再次翻动，一串印纹浮现，嗖的一声被萧刀打向火焰，轻微的一声脆响，火焰开始摇动，热度向丹炉传递；萧刀用手在虚空中一指，那丹炉的盖子自动翻转，停在虚空，就像有一只无形的手扶住丹炉盖子一般。
萧刀左手虚引，掌中一道符印飞出，两道粮食长龙飞射丹炉，地面上留下一些干瘪的小麦和稻谷，选材一关轻松度过。
右手向着火焰微微扇动，丹炉底部的火势瞬间大涨，粮食全部进入丹炉后，盖子自动复原，将丹炉盖住。整个丹炉在盖子归位后开始缓缓旋转，内部的粮食在这一瞬间在丹炉内部翻腾，好像在反应釜中被搅动。
萧刀双手再次飞舞，丹炉底部火势高涨，将一米高的丹炉包围，丹炉不断旋转，萧刀手中的印文开始不断的向着丹炉伸出的三个龙头打去，印文钻入丹炉，内部的粮食轰的一下子沸腾起来，炉内空间瞬间产生高度的灼热，稻谷外壳和小麦皮被快速烧焦，然后化为灰烬，变成一股股青烟自那丹炉的龙头口中冉冉飘出。
一刻钟后，丹炉内部全是晶莹剔透的液态物体，稻谷和小麦已经不见了踪影，丹炉继续选择，萧刀看到炉内的景象，露出会心一笑，手中又是一阵法诀掐动，晶莹剔透的液体相互融合，结成一团，在炉火的灼烧下，慢慢变得越来越小，那三个龙头处冒出的青烟也变得越来越淡，一股淡淡的粮食香味开始弥漫整个房间。
右手再次向着火焰虚引，炼丹的火焰在手势中逐渐变小，当火焰回复到五十公分高度后停止了变小，萧刀轻轻的嘘出一口气，眼中透露出一丝惊喜，在接下来的一个小时里，萧刀偶尔打出一阵印纹，投入丹炉之中，那一团液态精华进攻一个小时的炼制后，在丹炉内部只剩下拳头大小，两百斤粮食的精华全部在里面，这是一百粒辟谷丹的量，也就是一个人三百天的口粮。
平心静气，萧刀慢慢感受着液体内部的状态，快要到成丹的时间，这是比较关键的步骤，时间掌握不好，早了辟谷丹不能成型，迟了就会炼成焦臭的废丹！萧刀小心翼翼的掐动印诀，一百道印文围绕着丹炉飞舞，等待最佳时间进入丹炉。
嘭的一声轻响，丹炉盖再次开启，一百粒圆滚滚，同样大小，晶莹剔透香气四溢的辟谷丹飞舞着冒出丹炉，萧刀右手旋转，空中的辟谷丹嗖的一声向着萧刀飞来，叮叮当当的落入身旁的盘子中。
“师父！弟子发现我炼制的辟谷丹和门派中分发的有所不同，是不是弟子炼制得不对，您老帮我看看！”萧刀炼制的辟谷丹晶莹剔透，和门派分发的辟谷丹截然不同，门派分发的辟谷丹圆润如丹药，但却并不透明。
“你是怎么炼制的？这样的辟谷丹！好！好！好！”赵无伤眼中透露出一股震惊之色，看着萧刀递过来盘子内的辟谷丹，问道。同时他轻轻的拿起一粒辟谷丹，闻闻味道，扔了一颗进嘴里，然后大声叫起好来。
“我也就按照师父教导的方法炼制的啊！这有什么不对吗？”萧刀看赵无伤的神色，感觉自己可能炼制的辟谷丹好过头了！作为地球上的大学生，校园生活早已经把萧刀染黑，察言观色那是必须滴。
“这是极品辟谷丹啊！没有一丝杂质！提炼精华非常纯粹，炼制的火候恰如其分，收丹及时，这一粒辟谷丹足可以供人五日所需，你知道三日和五日的区别吗？”赵无伤仔细打量着辟谷丹，萧刀询问道。
“弟子不知道这其中的差别！”萧刀挠挠脑袋，几个月的时间，萧刀的短发已经垂到肩部，在丹门他的头发显得像个异类。
“修炼之人之所以不吃凡间饮食，而吃辟谷丹，就是怕杂质缠身，三日一粒的辟谷丹也不列外，同样会给修炼者躯体带去杂质，而极品辟谷丹则不同，这里面的杂质微乎其微，比起上品辟谷丹来那不是强过一星半点，一般门派只能提供一日一粒的下品辟谷丹，那里面的杂质更多，修真者体内杂质的量直接影响修炼的质量！”
“所谓的天才体质，就是本身杂质含量极少，非常适合某一类功法的修行，你想想，这种辟谷丹提供给一般人服用，而让天才们服用下品辟谷丹，那天才在几年之后恐怕还不如服用这极品辟谷丹的普通人的修炼速度，你现在应该知道极品辟谷丹的价值了！”赵无伤一口气说出了辟谷丹的不同。
“原来如此，我以前听说辟谷丹是一日一粒，到丹门后，领到的却是三日一粒，我还以为丹门穷呢！呵呵！原来丹门分发给普通弟子的都是上品辟谷丹，还是丹门强大！”萧刀不好意思的说道。
“丹门主业便是炼丹，提供给门人弟子的当然都是好东西！师父我都很少能炼制出这极品辟谷丹，你是怎么炼制出来的？”赵无伤迅速将话题拉回辟谷丹，他在徒弟面前也没有什么不好意思的，直接就表达了自己炼制辟谷丹的水平并不高，询问萧刀如何炼制出来的。
萧刀一五一十的将炼丹过程讲述给赵无伤听，然后又带着师父进入自己的丹房，演示一遍炼制辟谷丹的过程，这第二炉，萧刀依然开出来的是极品辟谷丹；这让赵无伤大为惊奇。整个炼丹过程和他传授的并无两样，心中带着疑问的他就地自己也炼制了一炉辟谷丹，结果开出来并不是极品，而是略比一般上品辟谷丹好些的上品辟谷丹。
“师傅，是不是控炉诀的问题，我重新炼制了丹炉！丹炉内部空间好些变成了属于我的天地，我能够掌握在这片空间内的一切事物！”萧刀看着师父沉思，将自己的怀疑委婉的表达了出来。
“你会使用控炉诀！”赵无伤火烧屁股般的跳了起来，那惊喜的声音极为高亢。
接下来萧刀给赵无伤演示了一遍自己掌握的控炉诀，让赵无伤眼中透露出异彩；随后，赵无伤的动作证实了萧刀的怀疑，师父真的没有炼制丹炉。
赵无伤在经过三次失败后，终于成功的将自己的灵器丹炉炼制成功，在成功的一刹那，他泪眼婆娑，心中激动不已；暗道幸好收了萧刀这个徒弟。
迫不及待的在重新炼制过的丹炉内炼制了一次丹药，难炼的益魂丹被赵无伤炼制成为了上品丹药，此前他炼制出来的都是下品益魂丹。
“好徒弟！全力开工炼丹，我给你向门派申报你已经是丹师境界！你可别给师傅我丢脸啊！这里有几十个丹方，你随便炼！炼出十种以上的丹药了就来告诉我！”赵无伤心情大好，一直被人说他眼高手低、纸上谈兵；现在学会了控炉诀，炼丹技艺不止提高一星半点，这次终于可以跨入丹道宗师之境了！自己的师傅也没有自己厉害！想到这里，心中暗道：难道这一脉的弟子都有着超越自己师父的潜质！萧刀这小子铁定在炼丹的路上比自己走的更远。
接下来，萧刀便忘我的投入炼丹之中，回气丹被萧刀炼制成极品，一次成功；补血丹极品，第一次失败，将丹炉弄的漆黑，清理后萧刀在第二炉开出了极品丹药；生肌丹极品；益气丹上品，这种丹药是修士服用提升修为之用，属于三级丹药，本不是萧刀这种炼气期修士能够炼制的丹药，不过赵无伤可没有想起这些，随意交给萧刀，让其炼制。
灵界的丹药分类与萧刀在凡界时有所不同。丹药同样分为药散、丹药、灵丹、仙丹、神丹；灵界对于丹药的分类更加细腻，分为九级九品；不过对于灵丹以下的丹药，在灵界只分三品，即上中下三品丹药；极品是特殊丹药，不入品相。