“云哥，想学功夫的话基础很重要，前几天我们一直在做着重复的体力训练。今天我们要正式开始了，首先就是扎马步！云哥，你仔细看着我的动作和姿势。”
王宇说着向唐云示范了马步的标准姿势。
只见王宇的两脚分开，一副半蹲的状态，两脚内的距离略宽于双肩，姿势就如同骑马一般看起来十分稳固。
“马步是学功夫前最重要的基础之一。”
王宇保持着标准的马步姿势说道：“马步如果蹲得好，不仅对身体有好处，还能够锻炼我们下肢的力量，不至于轻易的被敌人打到，而且对我们身体的反应能力也会有所提升。”
“好了云哥，下面的话我们先蹲半小时的马步。”
“没问题！”唐云信心十足的说道，接着学着王宇扎起马步来。
大约十五分钟后，唐云心里不禁暗暗叫苦，此时他能感觉到他的两只大腿开始颤抖，胸口闷堵，呼吸也有些喘不过气来。
“云哥！坚持住！”王宇看出了唐云的异样，高声喊道。
“好！”唐云艰难的笑了笑说道。
强挺了五分钟后，唐云只觉得自己的身体快要散架了，不过他还是咬牙坚持着。
“加油云哥！尽量保持心平气和，呼吸自然。”王宇头部微微扬起，左手自下而上的示范道。
唐云闻言点了点头，索性将眼睛闭上，试着调整呼吸频率。还别说，最起码没之前那么喘了。
长吁了一口气后，唐云静下心来保持着不动的姿势，虽然腿部依旧有些酸痛，不过他觉得自己还能坚持一会。
不知过了多久，就在唐云感觉身体到达极限的时候，王宇终于开口喊道：
“停！时间到！”
“啊~”
唐云闻言仿佛听到这个世界最好听的声音一般，舒服的喊了出来，接着整个人瘫坐在地上，两只手快速的按摩着大腿。
“云哥，先休息一下，喝点水！”王宇笑着将一瓶矿泉水递给唐云说道。
唐云也不客气，拧开瓶盖就是一阵“咕噜咕噜”的猛喝，汗水顺着他的喉结流了下来。
“呼！”
喝完水后，唐云只觉得整个人神清气爽了许多。
“感觉怎么样？”王宇帮着唐云按摩肩膀和小腿说道。
“哎！看你做的时候感觉挺轻松的，怎么轮到我就这么累呢？”唐云一脸苦笑道。
“呵呵，那是因为云哥你以前没有受过系统的训练，再多坚持几天就好了！”王云笑道：“我刚开始扎马步的时候可比云哥你要差多了，我记得我大概坚持了十几分钟就不行了！”
“哦？”唐云好奇的看向王宇：“那你现在能坚持多长时间？”
“现在？”
王宇想了想，说道：“这我倒没怎么试过，不过我想坚持十几个小时应该没什么问题吧！”
“哎！我什么时候才能达到你的程度啊！”
唐云闻言嘴角不由露出一抹苦涩，人和人之间还真是不能比啊！
不过唐云也因此有了信心，既然别人能够做到，那么他自然也可以！
“云哥，我们休息十分钟后继续练马步！”王宇起身说道。
“好吧！”
虽然过程比较痛苦，不过唐云还是暗暗下了决心，一定要好好学功夫，即便不为自己，也要为了保护身边的人而努力！
还别说，接下来的几天时间里，在王宇的监督下，唐云每天早晨都会准时起来在公园跑几圈，然后回到房间继续开始训练。
就这样持续了十来天，唐云已经能够坚持两至三个小时的马步了。
就在唐云勤奋训练的某一天下午，唐云的手机突然响了起来。
“嗯？”
看了下屏幕上显示的姓名，唐云不由一楞，居然是他的美女老师陈丽芳！
自打自己决定开公司的那天起，唐云就没再去学校了，也一直没见过陈丽芳，不知道此时她打电话过来是做什么？按理来说，辅导员应该早早和她说过才对。
“云哥，我先去烧开水！”王宇见唐云有电话过来，识相的走到一旁。
“喂？陈...芳姐？”唐云接起电话试探道。
“唐云，你...现在在哪里？”陈丽芳的声音听起来有些结结巴巴的。
“我在市区这，怎么了芳姐？是不是有什么事情？”唐云疑问道。
“没，啊，不是...”陈丽芳吱吱唔唔的说道：“你，你现在有空吗？要不要出来吃点东西...”
“现在？”唐云一愣，犹豫了下说道：“行！那我们在哪里见？”
“中心公园附近有个左岸咖啡屋你知道吗？我在这里等你。”
“咖啡屋？行！我一会就到！”
见唐云放下手机后，王宇走过来问道：“云哥，你现在是要出去么？”
“嗯！我学校的老师找我有事情，我得先出去一趟！”唐云说道。
王宇拧着眉头担忧道：“你一个人出去我不放心！要不，我陪你一起去？”
“不用不用！”唐云摆摆手笑道：“现在是白天，而且还是在市区里，你不必太担心！”
“那让我远远的跟着你吧？我保证不会打扰到你的！”王宇还是有些不放心的说道。
唐云见此只能无奈的笑了笑：
“那行吧！”
唐云快速的冲了下澡，换了件衣服便出门了。
陈丽芳在电话里提到的左岸咖啡屋，离唐云所在的酒店并不远，出了酒店，唐云伸手拦了一辆计程车。上了车后，唐云说了地址，车便朝着目的地出发了。与此同时，王宇也坐在一辆计程车上，一路跟着唐云。
不到十分钟的时间，计程车停了下来，唐云下了车后径直走向咖啡屋去。
这间咖啡屋唐云并不是第一次来，重生前，他曾经在这里短暂的兼职过，虽然时间很短，不过再次见到唐云还是有种亲切的感觉。
实际上唐云很少喝咖啡，更多时候他喜欢直接喝白开水，或者茶。
不过，这并不代表他不喜欢咖啡。
试想一下：
在一个温暖的午后，懒懒的躺在旧式的藤椅上，一边晒着太阳，一边品尝着美味的咖啡，也是一件很惬意的事情。
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