第十六章 减肥第一季(1 / 1)

()第十六章减肥第一季

李怡去e市前给杨之盼定了个份详细的减肥计划:

早晨:6:00起床

早饭:6:30吃早饭(半斤牛奶或豆浆、一个鸡蛋、一个馒头或一个包子)

7:00——7:30到学校(徒步)

7:30———9:30在学校午餐、晚餐

(打学校食堂的饭一份,主要以豆腐、青菜、(米饭二两)为主)

9:30——10:00回家(徒步)

10:00——10:30洗漱

10:30:休息

注:在学校坚决不许带零食、甜饮料。//百度搜索看最新章节//在家临睡前坚决不许吃蛋糕。

这份计划内容不多,可执行起来却相当的不容易。杨之盼本也不爱蛋糕那腻人的香甜,不吃倒好,这一条通过。

第二,从早6点醒到晚上10:点半睡,杨之盼深感到睡眠不足。她经常要在临睡看一会小学的课程,往往到11点才休息。这条咬牙过了。

难点是徒步到校:当初,母亲和她也一同从家走到学校,费时40分钟。可到杨之盼自己一早走起来,又是一凡情景。

首先是加了个大书包,里面装了二十多个书、练习本,有十来斤呢。Www..Com走到学校要花1小时,她只有缩短吃早饭时间:稀饭在家喝,馒头、包子路上啃。

其次是杨之盼一个人走在大街上,望着车水马龙,伴着耳边的嘈杂声,很是紧张。总是不知该什么时候过马路,走左边还是右边。

第三是杨之盼本身就胖,走远一点,就气喘吁吁,由于胖,当时和母亲一起上街走了一天路时,穿的是牛仔裤,把大腿根磨破了,再一出汗,蜇的一片红,她只有咬牙咧嘴忍住。

当郭军远远看见杨之盼扯着脖子,身体向前倾着努力使劲儿,背着大书包像个大乌龟似的缓慢,沉重的—咚——咚声敲打在他心里,很不是滋味。

当第二天,郭军遇到她时劝道:“之盼,咱们坐一站路吧.。”要和杨之盼坐一站公交。

可当在公交车缓缓进站时,杨之盼就被大汽车浓浓的尾气熏的要吐,她皱眉忍了半天摆摆手:“我没那坐车的命。”

郭军只好不再勉为其难,要帮她拿书包一同走,杨之盼没有好意思让他再帮忙拿了,坚决的回绝了。同学们是对他对杨之盼突然的照顾态度均议论纷纷,郭军倒坦然面对,不解释,不躲避。

第三天郭军推了一辆自行车,准时出见在她家小区外,把俩人的书包都放在自行车上。这下,轻多了,走到学校用了35分钟。省了不少时间,关键是使身体向前倾对骨骼、体型很不好得到改善。郭军见杨之盼不再那般费劲很是欣慰。这条在郭军的帮助下,通过。

杨之盼最喜欢的是晚上的洗漱:泡澡。她每天都泡澡,两天用一次粗盐在身上来回擦拭,直到揉的发红发热。促进了血液循环,增加了皮肤弹性。皮肤水水滑滑,质感超好。

李怡过了两星期回来,一见杨之盼的状态,很是高兴,忙拉去量体重竟然148斤了,从170到148斤,整整22斤。

两人都兴致高昂,一同逛街。当李怡和杨之盼在熙亚超市买肉时,李怡道:“之盼,想不想看看你减的肉有多少?”说完朝卖肉师傅喊::“劳驾您称一块22斤的五花肉。”

师傅虽不解小声嘀咕:“干吗要22斤,怎么不是20斤或25斤。”但还是准确的称给了她。

杨之盼很有成就感的看着这块肉,李怡一旁笑笑:“革命尚未成功,同志还需努力。”杨之盼看看母亲觉的她心态、精神都好了许多。

李怡见杨之盼的运动鞋鞋跟外侧磨损严重,又带她到鞋店顺便给她买了两双运动鞋。李怡暗想:这孩子这段时间辛苦了。

路过一玻璃橱窗见一款少女版蓝色半长款的风衣样式简单大方,心中喜欢,也不顾手里拎的东西多,又进店指着衣服对店家喊道:“老板您拿那件让我女儿试试。”

杨之盼穿好站在镜前打量自己:少女版的大号款自己也能穿进去了,因为瘦了,个子看起来好像高了点,大脸小了一圈,鼻子也高点、翘了些,眼睛看起来大了不少,杨之盼看的现在自己的模样,心下喜欢,嘴一抿笑了又想:咦,嘴巴怎么也变大了。

杨之盼已从一个大胖子减成一中等胖妞,重要的是她走路走的动了,转身不用再碰东碰西了,做下蹲动作不那么费劲了,身体不再笨拙,灵活了不少。

中午吃饭时,杨之盼的手机唱起了歌,她看来电显示:刘月婷。忙接听:“之盼,我爸妈今天不在,你来玩吧?晚饭咱们去肯德基?”

杨之盼请示母亲,李怡到:“不许吃肯德基,你做晚饭。”杨之盼点头答应后就跑了。

刘月婷家与杨之盼家隔了两条街,杨之盼到小区门口时,刘月婷在大门外已等候多时了。见到自是亲热,拉着手,来到刘月婷家里。刘月婷的母亲当年是位美女,总觉的自己这辈子亏了,生个女儿一门心思要培养出什么什么家来,从小刘月婷就学美术、弹钢琴、学舞蹈,钱是大把大把的花,刘月婷是什么都学什么都一般。总算是舞蹈一直跳到大,没丢。

杨之盼到她家,这屋看看,那屋瞧瞧:见她家比自己家格局相仿,就是多了一卧,刘月婷家把那一间,装饰成一舞蹈房。因是木地板,她也就在门口看看没进。见她家的书房放了一架珠江钢琴,便过去摆弄。杨之盼头次见它,点着按键听到叮--叮---隆---隆—的声音,便觉的音质优美动听,比自己熟悉的乐器都要好,暗暗称赞。刘月婷感到自己的弹琴失败,不愿多碰,杨之盼也不好再抚摸。倒是看到钢琴上放了一个镜框,里面是还瘦的自己和刘月婷。大约2、3年前的样子。杨之盼暗想:自己也穿着舞蹈服和刘月婷一样?

刘月婷叹道:“你比那时强多了。那时像个木头呆呆的。”

杨之盼趴上去细细观察果然刘月婷对着镜头笑嘻嘻的,而她自己木木的不哭不笑,真是在发傻一般。杨之盼记的做魂魄时,传闻阳间人太多,魂魄不够用,将阿狗阿猫和所有兽的魂都用上还不够,便用手艺高超的匠工抓气做假的魂魄派上,难道………..

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