雄鸡一鸣天下白。陆宁来到院外，从水缸中打水，洗簌后，赶往晨练台去。晨练台在于终南山山顶上，是重阳真人以大法力开辟的，是给予他门下弟子采集紫气用的，如今发展到今天已经变成供给全真门下所有弟子晨练。陆宁来到时，哪里已经聚集，见状他赶紧找来他所在的队列，进入队伍中站好。
“资质不好，人又懒，哼，难怪会被安排去挑水”陆宁刚站好，从他旁边就转来一个阴阳怪气的声音。
陆宁斜视这旁边的另一队列中同样身着灰色道袍，身体微瘦，嘴唇有些薄的少年，这少年姓王名哲。“人丑多作怪”陆宁低声回复了他一句话，变转头不理他。
“你混蛋”王哲脸一红，他想发作，但看看四周，变忍了下来，也低声回了一句话：“待会散了之后，有种你别走。”
“噗”陆宁忍不住笑了出来，这不是小学版的放学你别走吗？这样欺负小学生不好吧!陆宁感觉良心有点不安。
王哲和陆宁都是这一届的全真外门弟子，当时整个门派的外门弟子都差不多诞生气感了，只剩下他们两人还没有，所以就没安排职位给两人，而职位也就只有两个，其中一个是挑水的。两人谁都不想要挑水这一个职位，于是两人就发生争执。谁知陆宁那贱人手疾眼快勾搭上了张铁这个执事长老，而张铁就是负责给外门弟子安排职务的，陆宁每一日就变个花样去讨好张铁，每天一顿美食。可谁知最后挑水这个任务还是落在陆宁身上，王哲事后去他面前显摆，但是陆宁是个贱人，变阴了他一把，从此两人就杠上。所以就见到刚才那一幕。
陆宁转身过去不再理他，静静的等待太阳升起。“当，当，当”三声钟声响起，陆宁便盘坐好。只见一****红日从远山之间升起，一道紫气自红日照射而出驱除因夜间所有鬼鬼魅魅，为整个世界带来无限生机。众人见到那道紫气诞生，眼睛里闪过道道精光，立即运转法门张嘴含郃，对着那道紫气吞吐。
随着众人的吞吐，缕缕紫气分散出来，没入众人口中，一时间紫气飞舞，甚为壮观，晨练台上大众人人人都吞吐道一缕紫气，这是为什么需要众人聚集在一块吞吐紫气，因为这样更容易吞吐道紫气，光就一个人吞吐紫气，不见得一定能吞吐到紫气。过了片刻，那道紫气消失后。咚，咚，咚又是三声钟响后，众人收功，起身散去。陆宁跟在人群中一块散去，赶往挑水偏殿去。陆宁独自一人走在一条偏僻小道，小道是由青石铺成的，他一人疾步行走，突然他脚步顿了顿，突然踢了一下脚下的一块青石，便加快步伐离去，
过了一会儿，在陆宁刚离开的地方，一个消瘦的身影出现，整个人显得有些气疾，却是王哲。他一路跑过来，想找陆宁的晦气，他紧赶慢赶终于见到陆宁的身影，这会他就不急了。“得想个办法整他一顿，却不犯门规”王哲暗想道。
要知道全真派是重阳真人是以道家学说为主，儒释而教为辅。所以全真派也极为看重兄恭弟友，因此门中颇顾忌师兄弟不和。若是发生兄弟不和只事，轻者为门派长辈不喜，人为没有大局之观，重者被驱除出门，故此王哲也不得不好好考虑。
王哲想了一番，突然他右拳打在他左掌上脸色大喜：“就这么办了”想出了办法，他心里美美的“咱们就是那么天才。唉！人生真寂寞如雪啊！”想到办法了，赶紧去实施啊！王哲抬起脚就走，脚步刚落到刚才陆宁踢了一下的大青石，他的脚一采实，“噗”的一声，青石往下一陷一段绳子突然浮现，圈住他的脚脖子，王哲一惊，不敢动怕中什么陷阱，实在是被陆宁阴怕了。过了一会没有动静，他才反应过来，他又被作弄了，心中一怒“混蛋”用力一拉绳子。
绳子一紧，不知从何处传来一股力道，绳子被拉紧，他一不留神“碰”的一声被拉倒了，头撞在青石上，刷刷的几声响王哲他的身体被绳子拉着走，不一会儿，绳子一收说，他被悬挂在半空中。
“你妹的，陆宁你又阴我。”王哲感觉自己好想哭啊！“为什么每次受伤的都是我”他的话刚落下，只见上方悬挂早茂密树枝中的一个木桶就倒下来，桶里面的东西洒到他身上，王哲闻着身上的那股馊味整个人要崩溃了“我不想玩了”
不远处，陆宁瘪了瘪嘴，小样的，还想和我玩阴的，玩死你。陆宁挑起两个木桶向半山腰飞奔而去。如今他已经转修气血一道，肉身得道很好的淬炼，他单脚一瞪地至少数十钧力道，故他的速度极快要是还在地球上，说不定她还是一个小超人呢！要知道在此之前陆宁他还是一个宅男，手不能提肩不能挑，可如今他现在能单手踢三百多斤重的水向山上奔跑。者都有归功于《易筋锻骨篇》。
按照张铁的说法《易筋锻骨篇》是玄门正宗锻体法门，其气中正平和，是武修筑基的上等法门。
陆宁挑着水疾步行走在小路间，道路的两侧是茂密的树林，树林里各种小动物悠闲自得在晒着太阳，望着这些小动物，陆宁是恶意满满的，当初他去讨好张铁时他打过这些小动物的主意。他进入树林，当他走出来时脸青鼻肿的出来。所以今后在见这些小动物他都是避而远之的。
陆宁挑着水走过树林，前面有一座宫殿，这是全真派的主殿，名为太和殿。殿内有什么陆宁他不得而知，因为凭他的身份还是不能进入此殿的。所以没次经过他都好奇的望一望。按理来说着大殿如此重要，应有人看守才对，可事实上这大殿不光没有人看守，大门还是打开。陆宁他就奇怪了，这全真派还真是不怕人来偷东西吗？