霸体诀的重点在于“散”，将通过吐纳得来的灵元散于身体之内，使其滋养身体。但滋养仅仅只是一方面，身体本身的锻磨那也是必不可少的，滋养属于内修，身体本身的锻炼那就是外磨。仿佛钢铁的锻造一般，滋养属于钢铁本身的资质提升，利用铁锤进行敲打的过程，就是外力的打磨。
东方破晓，天边渐白，经过一夜调息，沈重精神奕奕的来到了瀑布脚下。
“轰隆隆！”
数百米的落差，让那瀑布落下时仿佛万马奔腾一般气势如虹，强烈的冲击力以一点扩散，就算沈重距离那中心位置还有一段距离，也不禁有种摇摇欲坠的感觉。
“好壮观的瀑布，大自然的力量的确可敬！”沈重一番感慨。
远处看瀑布是一回事，近处感受又是另一回事，沈重相信，如果此刻的他站在那瀑布落下的中心位置，一定会被那千钧之力给直接砸扁。
瀑布底下隐隐有一些巨石，但每一块巨石都光华如镜，明显是被瀑布的长期冲击打磨而成。随着时间的推移，白色的天际终于露出了橘色的身影，它射出的光线并不强烈，可就是这并不强烈的光线映射下来照到瀑布上时，那瀑布落下而溅起的无数水花，直接形成了一道七彩虹桥，仿佛仙境一般美轮美奂。
感叹了一番之后，沈重开始缓缓向瀑布走去，他并没有一下进入瀑布中心，只是从外围开始循序渐进。
十米……八米……六米……
脚下的石块无比圆滑，每一脚踏上去都要小心翼翼，沈重的眼中透着一股坚定，面对那瀑布他仿佛面对着一个强大的敌人一般想要去征服。当与瀑布的距离最终达到五米的时候，沈重终于停止了脚步，在一块光滑的圆石上坐了下来。
瀑布的冲击力奇大，沈重所坐的位置距离外围还有五米左右的距离，可就算是如此，那一股股冲击力都让他有些不堪忍受。仅仅十多分钟，他就被这股力量给冲飞了出去。可很快，他就带着一股不屈的精神再一次坐了回去。
“不错，效果真是不错！”
整整一天的时间里，沈重似乎是与瀑布较劲一般，每一次被巨力冲飞，他就会立即返回原地；每一次如有受伤，或者力疲，他就会吞食那早已准备好的妖兽鲜血，进行恢复。甚至，他也学着小咕噜一般，直接开始吞服妖晶。
妖晶之内所含灵元更加磅礴、驳杂，还好沈重吞服的是二级妖兽这种最低级的妖晶，如果是三级或者更高级的妖晶，恐怕他在吞服之后第一时间，就会被那庞大的灵元给冲毁经脉。
就这样，沈重开始了这种非人般的瀑布淬体。
时间飞逝，转眼就是三天时间。
“这冲击力太强了！竟然……”
沈重终于站到了瀑布边缘外一米处，尝试了几次想要冲入瀑布中心位置，可最终都是被那股巨力给砸飞出去。可有了三天外围磨练的经历，沈重心里却是火热一片，这种外力冲击给身体所带来的锻磨效果实在是太客观了！
瀑布的冲击力越强，对于沈重利用其淬炼身体的效果也就越好。瀑布连绵不断，这样的一个冲击频率那可是来之不易的。当然，想要真正达到那样的效果，首先要抗住瀑布的冲击力。
“一定要冲进去！”
几次三番被瀑布给砸飞出来的沈重，心中的不屈彻底被激发出来，心念间，身子一低仿佛一条暴走的蛟龙猛的又冲向了瀑布的中心位置。
“轰隆！”
耳畔的轰鸣犹如惊雷，庞大的巨力仿佛擎天巨棒夹带着数千、数万斤力道狠狠地砸在了身上。这一刻，沈重感觉全身的气血在浮动，肌肉仿佛被巨力挤压的要与骨头脱离，而那全身的骨头，似乎也濒临要散架的边缘。
“还是不行！”
再一次被砸飞出来的沈重回到瀑布旁，三天的时间里，他从外围五米不断逼近瀑布中心，现在终于达到了边缘位置，可没成想，真正接触瀑布中心位置后他才发现，这里的冲击力比起外围来，简直是天壤之别。尤其是在瀑布中心下方的那些圆石，更是比外面的滑溜无比，每一次冲入之后脚下根本站不稳。这样一来，下盘的不稳如何能够让沈重立足于圆石之上，抵抗瀑布的冲击。
“再进！”
沈重能够十六年如一日的在荒谷中苦修，足见他韧性是如何的强。心中稍稍一次考校之后，眼中光芒一闪，又一次冲向了瀑布中心。
瀑布那强大的冲击力，使沈重在冲进去的一瞬间根本不能环顾脚下，下盘都不稳定，他又怎可能驻足于圆石之上。沈重相信，凭借自己现在的身体一定能在一定时间里，挺住瀑布的冲击。那么，眼下唯一要解决的难题只有一个，那就是下盘不稳的问题。
“轰！噗通！”
沈重又一次被瀑布砸飞，这一次是直接掉入湖水中，比起前几次的后果要好很多。
又一次，仅仅几个呼吸时间后，沈重再一次冲向了瀑布中心，这一次，他的双眼紧紧盯着远处的圆石。
再一次，数个呼吸时间过后，被砸飞的沈重再次返回，再次冲向瀑布。
一次……两次……五次……十次……
一次又一次的尝试冲击，一次又一次的被瀑布砸飞出来，时间也在这一次又一次的冲击与砸飞的过程中缓缓流逝，很快就是大半天的时间过去。而直到最后，沈重终于能够在那圆石上停留一会。虽然，那所谓的停留，只有仅仅不到十个呼吸。
傍晚时分，日落西下，茂密的丛林早早就迎来了昏暗的夜晚。
沈重返回了山体边缘平台，这处平台是这几天时间里，每次沈重挥拳从山体上砸落下来的碎石所形成，整个平台并不大，仅有两平米左右。至于那一直被他轰击的山体，如今也已经变成了一个名符其实的山洞。
“真没想到，这样的磨练可以让身体如此疲累。”
沈重的身体已经精疲力竭，要不是有着强韧的意志支撑，此刻的他恐怕早已趴在了平台之上，动都不想都。但累归累，甚至连呼吸都感觉有些急喘，可沈重的心中却是一片喜悦。此时此刻，当他吞服下一枚二级妖晶，并利用霸体诀快速将那驳杂的灵元提炼凝聚，由丹田反输经脉并散布全身的时候，这种喜悦更是无以加复。
前两天，对于利用瀑布进行淬体的想法，并在外围实施后效果的确不错。可那样的效果与此刻相比较而言，却是不可同日而语。
在大量灵元的滋补下，沈重能够感觉自己全身的骨骼、肌肉、内腑等等地方，没有一处不处于舒爽的状态。如果非要形容的话，它们就像是已经饥饿很长很长时间的人，好不容易得到了食物一般。尤其是灵元不断地滋养恢复下，那原本因为与瀑布巨力对抗，肌肉、筋膜，甚至是骨骼都产生的一些损伤处，都开始迅速的恢复起来，恢复之后竟然让沈重有一种，骨骼更致密，肌肉更有力，筋膜更有韧性的感觉。
“嗯，看来利用这瀑布淬体，所产生的效果真的非常不错！”
沈重欣喜之下已然决定，接下来的时间就专心在这里利用瀑布进行淬体磨练。至于凝聚灵元的问题，那就依靠妖晶了。反正，每隔一段时间前往丛林中杀戮，很快就能补充到大量妖晶，那些二级的妖晶眼下就可以用。至于三级或更高级的妖晶，等到自己身体在这般淬炼之下变的更强时，也完全可以直接吞服。
如果，此时此刻殁没有沉睡，知道沈重这般的想法，并亲眼看到他这般做法的话，一定会眼睛瞪个滚圆，然后歇斯底里的对天悲呼：“小狼啊！亘古至今，败家的人啥时候都有，可从来没有你这样败家的。二级的妖晶难道就不是妖晶了吗？你怎能如此贪图口腹之欲，随便加点药草炼制成丹药，你知道那是什么效果吗？你知道利用五行之法，将金、木、水、火、土等不同属性的妖晶，进行融合萃取，那样又能得到怎样的效果吗？呜呼！哀哉！我滴个老天呐！”
当然，现在的殁依旧还在沉睡，他是不会一下跳出来说出那一番话的。
时间不断流失，后续的日子，一天二十四小时中，沈重基本就扎根在了瀑布旁。那处平台，是他吞服兽血、妖晶后挥散灵元的所在；那处山洞，在他每天有意的轰击下，也是越来越大，逐渐变成了一深大的空间，最终变成存纳妖兽的仓库；而瀑布之下，沈重随着日复一日的锻磨，也是越待越久。
除此之外，沈重唯一的活动，恐怕就是在补给不足的时候，扑入丛林中的那一段时间了。而每当这一刻到来时，丛林中的妖兽们就仿佛炸了群一般，早先还能与沈重互相厮杀一番，如今却是远远闻到沈重的气息，就已四散逃离。